Tudo sobre pedômetros - de opções a configurações

Todos os anos, mais e mais pessoas recorrem para garantir um estilo de vida saudável. Isso se aplica não apenas à comida, mas também ao esporte. Se antes, devido à falta de carros, era muito fácil controlar seus movimentos, agora é o contrário. Parece que, sentados nos assentos macios do carro, não prejudicamos nossa saúde, mas não é assim. Devido ao pequeno número de movimentos, as pessoas começam a sofrer de várias doenças. Especialmente esse modo de vida afeta negativamente os sistemas músculo-esquelético e cardiovascular. Portanto, para melhorar sua saúde, a melhor opção é caminhar. Mas, para obter o resultado máximo, você não deve apenas corretamente, mas também se envolver sistematicamente em tais esportes. Portanto, um pedômetro na mão se tornará o melhor assistente.

O que é um pedômetro e seus recursos

Pedômetros de pulseira

Um pedômetro ou, como também é chamado de pedômetro, é um dispositivo cuja tarefa é medir o número de passos dados. Existem dispositivos eletrônicos, eletromecânicos e mecânicos à venda. Todos eles diferem entre si pelo método de cálculo das etapas, a forma e o método de fixação.

Importante! Um pedômetro eletrônico é melhor colocado apenas na vertical.

O cálculo das etapas fornece esses objetivos:

• controle de calorias queimadas;
• medir a distância percorrida por dia;
• etapas de monitoramento por dia, semana, mês.

Este dispositivo possui uma montagem especial, graças à qual pode ser colocado no braço, cinto ou sola do sapato. Mas não esqueça que a precisão do resultado depende da conexão correta do dispositivo.

Como configurar um pedômetro manual

Cada tipo de dispositivo tem suas próprias características. Se você precisar, além de medir as etapas, também controlar o pulso, é melhor adquirir visualizações manuais. Os pedômetros em dispositivos móveis não possuem esse recurso.

Um pedômetro que mostra o número de calorias queimadas

Para usar pedômetros convencionais, é importante definir a hora corretamente. A precisão do resultado depende disso. Você também precisará inserir adicionalmente os dados pessoais solicitados.

Estes incluem:

1. O comprimento da etapa. Para encontrar os números médios, você precisará executar várias etapas em uma linha reta. Em seguida, use um centímetro para medir a distância entre as pontas dos dedos e o calcanhar. Os dados recebidos devem ser inseridos no dispositivo. Para fazer isso, você precisa pressionar o botão “mode” até que a distância percorrida apareça na tela. Depois disso, selecione "instalar". Na tela, você verá indicadores padrão. Eles geralmente têm 75 cm. Se os números fixos não coincidirem com os reais, eles precisam ser alterados.
2. Peso e altura. Esses indicadores são estabelecidos pelo mesmo princípio que o comprimento da etapa.

Além disso, o pedômetro de pulso fornece uma função "run". Para usá-lo, basta pressionar o botão apropriado. O uso desse recurso permite gastar uma quantidade completamente diferente de calorias.

Para configurar o pedômetro em um smartphone, você precisará baixar um programa especial. Após a ativação, você pode usar o dispositivo como um rastreador de condicionamento físico regular.

Quanto ao iPhone, um pedômetro é instalado inicialmente nesses dispositivos. Para ativá-lo, você precisará ativar uma função chamada "Movimento e condicionamento físico".Então você precisará acessar o programa Saúde. Graças a ela, os passos são contados automaticamente e a distância é medida.

Pedômetro no smartphone

Importante! Além disso, lembre-se de que a maioria dos pedômetros em um telefone celular funciona apenas quando a tela está ligada. Se o telefone bloquear, o processo será interrompido.

Como um pedômetro em um telefone conta etapas

Em formulários eletrônicos e em smartphones, o cálculo é realizado por um sensor especial chamado acelerômetro. Permite rastrear a localização do gadget no espaço. Muitas vezes, um acelerômetro é combinado com um giroscópio. Este é um nó irmão que controla o objeto.

Nas formas mecânicas, tudo acontece graças ao peso. Devido a isso, a posição da mola muda, o que faz o contador avançar uma divisão.

Os modelos modernos possuem microprocessadores sofisticados que podem eliminar trepidações falsas. Por exemplo, em tipos antigos de pedômetros, se uma pessoa decidisse amarrar uma cadarça em um tênis ou pular um pouco no local, o dispositivo perceberá vibrações como movimento, o que na verdade não estava lá.

Como ligar corretamente o pedômetro em um smartphone HUAWEI

Quanto à precisão dos resultados do pedômetro no telefone, os números dependem da localização do smartphone. Se durante o movimento o gadget for colocado no bolso da calça, os indicadores estarão próximos do real. O erro mínimo será de 3% e o máximo - 10%.

Para ativação do pedômetro em um smartphone, você pode usar dois métodos:

• através do principal configurações do telefone;
• usando o aplicativo Huawei Health.

Para descobrir o número de etapas executadas por dia, basta fazer pequenas alterações nas configurações. O lançamento de funções adicionais neste caso não é necessário.

Ativar pedômetro no smartphone via aplicativo de desktop

A sequência de ações:

1. A primeira coisa a fazer é acessar as configurações do seu smartphone. Em seguida, na tela, você precisará selecionar a seção "Segurança e confidencialidade".
2. Depois disso, clique em "Bloqueio de tela e senhas".
3. Em seguida, uma lista será exibida no telefone, na qual você precisará interromper sua escolha na linha "Pedômetro na tela de bloqueio".

Se tudo for feito corretamente, uma notificação sobre o número de etapas executadas será exibida.

Você também pode usar outro método. Para fazer isso, execute o aplicativo Huawei Health. As informações sobre as etapas realizadas durante o dia serão exibidas na parte superior da tela. Você pode identificar os números pelo ícone na forma de uma inicialização.

Para descobrir os dados sobre o número de etapas por hora, por semana, mês, ano, basta clicar no meio da tela. Na tabela que aparece, também haverá uma proporção percentual entre escalar, correr e caminhar.

Os modelos de pedômetro mais populares

Se há cinco ou dez anos atrás dispositivos como pedômetros eram uma curiosidade, agora agora mais e mais novos modelos aparecem nas prateleiras das lojas. Cada fabricante está melhorando algo, que permite satisfazer as necessidades dos clientes, tanto quanto possível.

Pedômetro Barry Fit E210

Entre os muitos modelos, os mais populares são:

• Barry Fit E210. O custo desse dispositivo é de cerca de 650 rublos. Equipado com uma tela sensível ao toque de pedômetro. Graças a isso, é muito conveniente usá-lo durante uma caminhada ou durante esportes intensivos. Uma vantagem importante deste modelo é o peso mínimo. O pedômetro Barry Fit E210 exibe o número de passos dados, distância em quilômetros, velocidade e tempo. A memória do dispositivo é de sete dias. Você pode carregar esse dispositivo no bolso e no pescoço.
• Tanita PD-724. Esta é uma visão eletrônica do pedômetro. Seu custo médio é de cerca de 2500 rublos. Equipado com sensores tridimensionais Tanita PD-724. Graças a esta decisão dos fabricantes, o pedômetro adquiriu super sensibilidade. O dispositivo foi projetado para calcular calorias e determinar a distância. Uma vantagem importante é a compacidade do dispositivo, bem como o estabelecimento de um sinal pessoal.A única desvantagem é a funcionalidade mínima deste modelo.
• OMRON HJA-306. O custo médio do dispositivo é de cerca de 6.000 rublos. Esse pedômetro pesa apenas 25 gramas. O modelo eletrônico possui muitas funções diferentes. Funciona graças à bateria de lítio. O gadget é fixado com uma alça durável. Graças ao OMRON HJA-306, você pode descobrir a distância, o número de etapas simples e aeróbicas, a porcentagem de calorias queimadas e a gordura queimada. Graças a este pedômetro, você pode monitorar facilmente o peso. Para isso, há um recurso Calorias ativas. Com sua ajuda, é fácil entender quantas calorias você precisa para se livrar e planejá-las. Graças ao sensor 3D, você pode transportar o dispositivo não apenas na mão ou no cinto, mas também na bolsa.

Pedômetro OMRON HJA-306

• Pedómetro de Pulso Torres SW-200. Esse pedômetro custa cerca de 4000 rublos. Uma característica desse dispositivo é a presença de um sensor de movimento da BOSCH. Graças a isso, o dispositivo é um dos mais precisos. Com este pedômetro, você pode controlar o tempo do seu treino, calorias queimadas, medidas tomadas, distância. O pedômetro de pulso Torres SW-200 também possui um cronômetro e cronômetro, despertador e calendário. Uma vantagem igualmente importante é a caixa e a luz de fundo à prova d'água, que permitem usar o pedômetro no escuro. A desvantagem é apenas o preço alto, mas, como dizem os usuários, vale a pena.
• OMRON HJ-325. Este é o modelo mais leve, que pesa apenas 23 gramas. O dispositivo é diferenciado pela maior precisão. Esse pedômetro funciona quase sem erros. Com ele, você pode controlar o número de etapas executadas, calorias, distância e velocidade. Trabalhos de pedômetro usando a tela de toque. Graças a este dispositivo, você pode determinar as horas de treinamento mais ativas e calcular a velocidade média.

Importante! Os pedômetros da Silva não são menos populares. Eles são apresentados em uma ampla variedade, o que permite escolher a melhor opção.

Além disso, mais e mais consumidores optam pelo pedômetro AND UW-101. Este é um modelo único que tem um preço baixo. O erro desse pedômetro é de apenas 3%. O dispositivo é capaz de combinar o número de etapas executadas e em execução. A memória do dispositivo foi projetada para duas semanas. Também no pedômetro de um modelo semelhante, são fornecidos um relógio e redefinição automática de dados. Você pode transportar AND UW-101 no bolso, na bolsa ou na mão.

O que procurar ao escolher um pedômetro?

Antes de comprar um dispositivo, você deve prestar atenção aos pontos principais. Um deles é o design do dispositivo.

Importante! Mais precisas são as opções de pedômetro eletrônico.

Opções principais do dispositivo:

• sob a forma de um relógio;
• na forma de uma pulseira;
• Retângulo durável.

Estes são os modelos mais procurados. Eles são muito confortáveis ​​e têm uma força forte. Pedômetros na forma de uma pulseira são capazes de registrar todas as ações de uma pessoa. Para começar a trabalhar com esse gadget após a compra, você precisará instalar um aplicativo especial.

Pedômetro retangular soprado

Quanto ao dispositivo na forma de um relógio, eles são o mais conveniente possível. Além de controlar as etapas, com a ajuda deles, você pode até rastrear sua rota no mapa.

Escolhendo um dispositivo com base em objetivos:

1. Quem precisa de um pedômetro apenas por diversão deve prestar atenção às opções mais simples. Eles têm um preço baixo, bastante conveniente, mas podem funcionar com uma pequena margem de erro.
2. As pessoas que estão se recuperando de uma lesão ou aquelas que sofrem de doenças cardiovasculares são aconselhadas a comprar modelos mais precisos. Somente com a ajuda deles será possível controlar facilmente seus movimentos. A melhor opção nesse caso seria um pedômetro multifuncional.
3. Quem quer se livrar de quilos extras, a melhor opção seria um pedômetro que pode determinar o número de calorias.

Além disso, ao escolher, você deve decidir o que é melhor para você, um telefone pedômetro ou um dispositivo separado. Obviamente, a primeira opção é mais procurada, pois passamos a maior parte do tempo conversando, o que significa que há menos chances de esquecermos o gadget em casa.

Pedômetro Sony Erickson

Os melhores modelos de telefones pedômetro:

1. Nokia. Este telefone é do tipo esportivo. Ele é capaz de fazer um cálculo triplo da distância percorrida, do número de etapas e das calorias queimadas.
2. Sony Erickson (W-580 e W-710). Este tipo de dispositivo pode funcionar de forma bloqueada. A redefinição de todos os contadores ocorre exatamente à meia-noite.

Para quem deseja comprar um pedômetro que melhor atenda aos requisitos, você deve estudar cuidadosamente as características dos principais modelos. Conhecendo os recursos e as capacidades dos dispositivos, você certamente alcançará os resultados desejados.